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점심이의 정보!/점심이의 건강정보

비타민 D 부족! 검강검진 결과 비타민 d 결핍증 결과를 받다! [비타민 D 부족! 검강검진 결과 비타민 d 결핍증 결과를 받다!] 신문을 보다보니 최근 비타민D 결핍 환자가 급증했다는 소식을 접했습니다. 몇달 전 저 역시 건강검진에서 비타민D가 부족하다는 진단을 받았는데요..ㅠ 아침 일찍 출근해서 해 떨어질 때까지 사무실에서 생활을 하다보니 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들었기 때문인 것 같습니다. 검진 결과를 보니 비타민d 결핍증 정상수치는 비타민 D의 혈중 농도가 지속적으로 30ng/mL 이상 유지되어야 하는데.. 제 결과는 27.90ng/mL 이군요.. ㅠ 그리고 건강검진표에 참조 내용을 보니 무분별한 보충제 복용은 오히려 부작용이 발생될 수 있다고까지 경고하네요~! 비타민D가 부족하면 뼈에 이상이 생기고 폐, 비염 뿐 만 아니라 치매 위험도까지 올라간다고 하니 .. 더보기
위염증상 자가진단법! 스스로 확인해보는 방법! [위염증상 자가진단법! 스스로 확인해보는 방법!] 우리나라 사람들은 맵고 짠 음식을 좋아하는 식습관으로 인해 위암발병률이 아주 높은 편입니다. 그래서 위암으로 발전하기 전에 초기 위염 단계부터 잘 관리를 해주는 것이 중요한데요, 오늘은 본인 스스로 이러한 위염을 자가진단할 수 있도록 대표적인 위염증상 중심으로 포스팅하려 합니다. [읽기 전 추천 아시죠?] # 위염증상 ①: 구토와 공복시 통증 위염증상 중 대표적인 증상 중 하나가 바로 구토와 공복 시 통증입니다. 실제로 위염에 걸리게 되면 명치에 통증을 느끼게 되고 속쓰림 증상을 느끼게 되고 위 주변이 불규칙적으로 통증이 발생됩니다. 그리고 때로는 구토 증상이 나타나므로 반드시 병원에 가서 내시경 검사를 해보야 합니다. # 위염증상 ②: 식욕저하 계절상 .. 더보기